Vorresti venire a pedalare in bici sulla Strada del Prosecco ma sei un neofita del cicloturismo? Hai bisogno di consigli su come pedalare in salita e in discesa in sicurezza durante una gita o una escursione sulle Colline del Prosecco? Cerchi consigli su quale bici a noleggio scegliere o come fare la manutenzione dopo una vacanza sulla Prosecco Route? Sei nel post giusto!
Se sei un amante del vino e del ciclismo, non perdere l’occasione di pedalare lungo la Strada del Prosecco e scoprire le Colline del Prosecco. La Prosecco Land è un territorio vasto, caratterizzato ma moltissime possibilità di scelta tra percorsi in asfalto, strade di compagna in selciato, sentieri sterrati e piste tra filari di vite e boschi.
- Come regolare l’altezza da terra del sellino?
- Quali combinazione di rapporti usare nelle salite?
- Come guidare la bici in discesa?
- Come migliorare la tecnica di discesa in bici?
- Come fare la manutenzione alla bicicletta?
- Come regolare la posizione in bicicletta?
Preparazione e manutenzione della bici
per il Tour delle Colline del Prosecco
La Prosecco Route o Strada del Prosecco è la strada del vino che collegano i principali borghi e cantine della terra del Prosecco. Questa strada è un percorso panoramico circolare che ti porta ad attraversare il bellissimo e variegato paesaggio delle Colline del Prosecco, tra vigneti, borghi Castelli cantine e panorami mozzafiato.In questo post ti parleremo come pianificare il tuo viaggio, la tua vacanza, il tuo weekend o anche solo una pedalata tra amici sulla Strada del Prosecco.
Cos’è la Strada del Prosecco?
La Strada del Prosecco e dei Vini dei Colli di Conegliano e Valdobbiadene si snoda tra Conegliano e Valdobbiadene. La Strada del Prosecco è una strada pubblica che riceve traffico veicolare misto. Pertanto, nel pedalarla si rende necessario essere prudenti e rispettosi delle regole della strada.
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Se sei interessato a venire a pedalare la Prosecco Route, ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a programmare la tua escursione.
Procurati l’attrezzatura per pedalare sulle Colline del Prosecco. Sarà necessario portare o noleggiare in loco una bicicletta adatta alle tue esigenze e al tuo stile. I percorsi di queste zone si adattano molto bene sia alla bici elettrica che a bici da strada che mountain bike. Indossa sempre casco e guantini, porta con te anche una bottiglia d’acqua e un kit di riparazione.
Per individuare con anticipo i punti di rifornimento per riempire le borracce d’acqua durante la gita ti suggeriamo di utilizzare il sito www.fontanelle.org . Ti sarà sufficiente inserire il nome della località per ottenere la “geolocalizzazione” delle fontanelle e punti di rifornimento di acqua pubblica gratuita.
regolare l’altezza del sellino della bici
secondo il metodo Hinault
Esiste una formula matematica per calcolare l’altezza corretta della sella ed è stata codificata dal ciclista francese Bernard Hinault secondo il quale l’altezza giusta della sella corrisponde a “cavallo x 0.885”. Dove cavallo sta per la distanza in centimetri del tratto tra il proprio inguine ed il terreno moltiplicato per 0.885.
Questo metodo aiuta molto a trovare il giusto feeling con la bici anche se il metodo migliore e più sicuro è quello di rivolgersi a un biomeccanico esperto oppure anche a un negoziante scrupoloso del settore che possa essere in grado utilizzando strumenti di misurazione adeguati di fornirvi indicazioni precise.
quale combinazioni di rapporto corona pignone
è meglio usare in salita?
La scelta dei rapporti dipende dalla preparazione fisica individuale, dalla confidenza allo sforzo e dal tipo di salita che si vuole affrontare.
In generale, nelle ascese con pendenza a doppia cifra, si consiglia di usare dei rapporti agili, con la catena sulla corona piccola e sul pignone posteriore con più denti, combinazione che ottimizza la relazione sforzo-pendenza.
Diversamente, sulle salite meno ripide si possono usare rapporti più duri combinando alla corona anteriore grande pignoni posteriori con meno denti.
Ai neofiti delle salite o comunque se la gamba è poco allenata è suggerito l’uso di una bicicletta leggera, con rapporti molto agili, e con una corona a 34 o 36 denti e tra i pignoni posteriori almeno un 32 denti.
Consigli su come guidare la bici in discesa
La manutenzione della bicicletta dopo un giro medio lungo è molto importante. Serve a preservare il buon funzionamento delle meccaniche e a prevenire guasti e rotture. Alcuni dei controlli da fare di routine sono:
- Arretra il baricentro: per mantenere stabilità e controllo della bici è importante mantenere il peso arretrato;
- Frena con cautela: frenare troppo forte o troppo presto può causare la perdita di controllo della bici;
- Mantieni una velocità costante: durante la discesa evita manovre ad elastico e cerca di mantenere un ritmo regolare;
- Scegli la traiettoria giusta: durante la discesa e le curve traccia una linea fluida;
- Non frenare in curva: così eviterai di perdere il controllo della bici e di cadere;
- Usa una postura corretta: è importante mantenere il busto basso e le braccia flesse;
- Occhio a dove metti le ruote: non lasciarti distrarre troppo a lungo dal panorama e fai attenzione alla strada;
- Il peso in curva: percorrendo le curve tieni il pedale interno sollevato e sposta il peso sulla gamba esterna.
Qualsiasi sia la tua passione ciclistica o la tua preferenza di modello bicicletta se vuoi noleggiare una bici sulle del Prosecco tra Valdobbiadene Conegliano e Vittorio Veneto puoi contattarci al nostro Servizio Clienti telefonando al +393312848636 e sapremo darti tutte le informazioni necessarie a rendere la tua vacanza su due ruote un’esperienza indimenticabile.
Italy Cycling Tour ha un’offerta di noleggio delle bici integrata da competenza, servizi, accoglienza assistenza e organizzazione.
Operiamo su questi territori dal 2011 con servizi di noleggio bici, bici elettrica, MTB e bici stradali di qualità.
Tra i nostri servizi, oltre a quello di Rent a Bike, offriamo anche il servizio di navetta e transfert per il trasporto, consegna e riconsegna delle bici e dei bagagli durante il soggiorno, oltre all’assistenza meccanica in ogni momento del Tour.
Organizziamo ed offriamo consulenza per Tour guidati di gruppo o individuali ed esperienze in bici per famiglie, giri in bici tra amici, addii al nubilato e celibato e appuntamenti di Team Building.
Come migliorare le tecniche di discesa in bici
- Fai pratica: Allenati percorrendo molte discese e aumentando gradualmente le pendenze;
- Studia i percorsi: affronta le discese che non conosci individuando in anticipo le curve e le sezioni più impegnative;
- Controlla la bici: scegli una bici adatta alla discesa e assicurati che sia meccanicamente manutenuta;
- Usa i freni con attenzione: usa i freni gradualmente, non frenare ne’ troppo forte ne’ troppo presto;
- Osserva gli altri: fai attenzione a come gli altri rider affrontano le discese e prova ad imparare dalla loro tecnica.
- Guarda la strada: guarda avanti, evita toppe dell’asfalto, buche tombini e chiusini.e la segnaletica orizzontale in vernice.
- Strada bagnata: rallenta la velocità. Evita i movimenti bruschi e la vernice della segnaletica orizzontale.
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Come devo prepararmi per fare il giro delle Colline del Prosecco?
Ci sono alcuni passi che puoi fare per prepararti a pedalare nella terra del Prosecco, come ad esempio:
Allenare la tua resistenza allo sforzo prima del viaggio, poiché pedalare sulle Colline del Prosecco può essere impegnativo a causa delle salite e delle discese che potresti incontrare. Poi, scegli un percorso con un livello di difficoltà rapportato alle tue preferenze e abilità ciclistica.
La Strada del Prosecco è una rete di sentieri del vino che possono variare di larghezza e pendenza. Potrebbe esserti utile pianificare in precedenza il percorso e seguire una mappa o un dispositivo GPS per evitare di sbagliare strada.
[Cosa mettere nello zainetto -> LEGGI QUI]
Manutenzione da fare dopo un giro in bicicletta
La manutenzione della bicicletta dopo un giro medio lungo è molto importante. Serve a preservare il buon funzionamento delle meccaniche e a prevenire guasti e rotture. Alcuni dei controlli da fare di routine sono:
- La pulizia della catena: serve a rimuovere sporco e detriti. Usa uno spazzolino e detergi le maglie con un solvente. Al termine dell’operazione lubrifica la catena a goccia o con olio spray;
- Controllo dei freni: controlla l’usura delle pastiglie e la regolazione delle leve freno. Sostituisci i pattini dei freni a pinza se sono consumati o danneggiati;
- Regolazione del cambio: controlla le condizioni della cassetta dei pignoni e dei deragliatori. Anche queste componenti vanno pulite e lubrificate;
- Controlla la pressione delle coperture: camere d’aria e copertoncini tubeless riportano le istruzioni della pressione ottimale di esercizio sul lato.
Consigli su come regolare la posizione in bicicletta
- Altezza della sella: la gamba deve essere completamente estesa sul pedale nel suo punto morto inferiore;
- Posizione della sella: la sella dovrebbe essere sempre in posizione orizzontale;
- Posizione del manubrio: dove trovarsi alla stessa altezza della sella o solo leggermente più in alto;
- Posizione dei pedali: i pedali devono essere posizionati in modo che il piede sia piatto quando si appoggia sul pedale;
- Posizione del busto: durante la pedalata il busto e schiena devono essere leggermente inclinati in avanti.
Perché venire a pedalare nella Terra del Prosecco?
- Puoi scegliere tra percorsi differenti per livello di difficoltà o di abilità come cicloturista;
- Puoi respirare l’aria fresca immerso nella natura tra valli e colline;
- Puoi fermarti ogni volta che vuoi a scattare selfie, ammirare i panorami o visitare una Cantina;
- Puoi bruciare calorie e mantenerti in forma abbronzandoti e divertendoti;
- Puoi saperne di più sulla storia e le tradizioni di questa zona;
- Puoi sostenere l’economia e l’ambiente locale scegliendo il turismo sostenibile;
- Puoi anche noleggiare una bicicletta o partecipare a una visita guidata con una Guida cicloturistica che potrà aiutarti a aiutarti a pianificare il tuo Tour del Prosecco.
